Bouger : maintenir une activité physique ciblée et continuer à progresser
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‍Créer un équilibre : garder un temps hebdomadaire pour soi, pour recharger les batteries, s'échapper mentalement et voyager à l'intérieur de son propre corps
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‍Organisation : pas de perte de temps pour aller et revenir de votre cours
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‍Régularité : où que vous soyez, il vous suffit de dérouler votre tapis et de vous connecter au réseau
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‍Intimité : seul(e), confortablement installé(e), vous pouvez véritablement vous détendre et laisser votre corps s’exprimer